1. Een massage geeft ontspanning: het aantal stresshormonen in je lichaam daalt, terwijl het aantal gelukshormonen toeneemt.
2. Een massage heeft een bewezen positief effect op je weerstand: het stimuleert de aanmaak van witte bloedcellen, zo kan het lichaam makkelijker virussen en infecties bestrijden.
3. Een massage voorkomt blessures: het helpt afvalstoffen afvoeren, daarmee verkleint de kans op blessures of pijn.
4. Een massage is goed voor je lichaamsbewustzijn: dankzij aanraking waar spanning zit, leer je om naar je lichaam te luisteren.